8月22日消息，据媒体报道，江苏一家医院开设了亚健康门诊，专治各种“不得劲”，该门诊一经“上线”就异常火爆，有不少年轻人来挂号问诊。
这些“脆皮”年轻人有着类似的症状，他们日常工作节奏快，劳动强度大，加上熬夜，导致一天精神疲倦，从而形成恶性循环。
据了解，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，亚健康的表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、便溏便秘、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等等。
心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、反应迟钝等等。
预防和消除亚健康的关键是养成良好的生活习惯，劳逸结合，平时注意锻炼身体，适当参加一些户外活动。膳食合理，饮食要少盐、少糖，应多吃些高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼和水产品，这样可以补充人体所必需的各种营养物质、维生素和微量元素。
同时还要注意不要暴饮暴食或偏食，不要熬夜。
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